#13假日早午餐 20191207
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🥣熱量calories ：...

#13假日早午餐 20191207
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🥣熱量calories ：698kcal
🥗營養素nutrition: P62/ C73/ F21
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🔅早午餐內容🔅
🍞Yamazaki 芝麻小吐司*2
🥑酪梨30g
🍳太陽蛋*1
🍓草莓96g
🍗雞胸100g
🥦花椰菜100g
🥛heal 經典巧克力
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💁🏻‍♀️大家午安，最近常常外食除了蛋白質不太夠、太油膩容易拉肚子（難怪會瘦）腸胃不太舒服容易脹氣啊啊啊，所以假日的早午餐一定要滿滿一盤！都是我愛的食物，簡單調味就很美味，有肉有蛋有菜有水果😍 Yamazaki 的芝麻小吐司很香很不錯耶😳 （偏心芝麻）配上溫水泡的Heal巧克力，冷冷的天剛剛好，將近700kcal果然！需要外帶，健身完再吃😂😂😂 掰哺～我去運動了💪🏻💪🏻💪🏻
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